如何補充葉黃素
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
如果說有缺乏葉黃素的情況，那么要考慮平時的時候一定要注意眼睛的護理，因為葉黃素對于維持視力有著重要的作用，缺乏了之后對于視力下降進食等這些情況有著一定的影響，那么可以多吃一些獼猴桃，玉米，南瓜，辣椒，芒果，蛋黃等這樣的食物都具有很好的保護視力的作用，一定不要挑食。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
要補充葉黃素的話，那么建議在日常的飲食當(dāng)中還是要多吃一些蛋黃獼猴桃。還有芒果，柑橘以及玉米，南瓜，桃子。這些里面富含的葉黃素都是比較多的，所以說要多吃一些，對于室內(nèi)的保護有著一定的作用，而且一定要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要過于的挑食。
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