什么可以有助于視力健康視力保健
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張紅松 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
保護(hù)眼睛首先要從用眼習(xí)慣開始，平時(shí)讀書寫字姿勢(shì)要正確，保持光線充足但不刺眼，少接觸電子類產(chǎn)品，勞逸結(jié)合的用眼。還要從飲食入手，眼睛需要眼淚的滋潤(rùn)，而眼淚中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，最重要的就是維生素，所以要給孩子多吃富含維生素的蔬菜水果，比如胡蘿卜。
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張秋娜 醫(yī)師
邢臺(tái)威縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，16歲的孩子應(yīng)該正處于讀書階段，首先應(yīng)該注意的是糾正孩子的不良坐姿和不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間看書、看手機(jī)或者看電腦，也不要低頭離書本太近，平時(shí)注意用眼衛(wèi)生，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，不要熬夜，可以喝菊花茶或者枸杞，也可以多吃胡蘿卜等富含維生素A的食物。
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