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總是失眠有什么好辦法嗎

病情描述：我是個軟件工程師，每次一想問題我就睡不著總是失眠，請問總是失眠有什么好辦法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 呂志勤
    呂志勤 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    總是出現(xiàn)失眠跟個人的工作習(xí)慣，工作壓力，生活壓力都有一定關(guān)系，出現(xiàn)這種失眠睡不著，可以通過口服藥物進行改善，一般選擇口服安神補腦液或者是腦心舒口服液，也可以使用褪黑素進行手術(shù)治療，同時針對失眠的現(xiàn)象也需要采取其他的治療方式。可以做心理催眠或者是物理療法治療。

  • 黃小雁
    黃小雁 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    老是失眠，主要是因為平時工作壓力太大或者熬夜比較多，所以容易出現(xiàn)一些內(nèi)分泌失調(diào)，也不排除是有些神經(jīng)衰弱。至于平時晚上睡覺前可以用熱水泡泡腳，而且也可以在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下服用改善睡眠的藥物，同時可以泡點玫瑰花茶喝一下。也可以睡覺前適當(dāng)用熱水泡泡腳。

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呂志勤
呂志勤 主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，尤其是腦血管病，脊髓病，神經(jīng)變性病及心理疾病。
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