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怎么樣減掉腿和臀部的贅肉？

病情描述：自己腿和臀部有很多贅肉，看起來特別的胖。怎么樣減掉腿和臀部的贅肉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    身體如果比較肥胖，想要減掉腿部和臀部的贅肉，那么應(yīng)該是做一些專項(xiàng)訓(xùn)練，比如說可以做一些慢跑或者游泳等運(yùn)動(dòng)，而且應(yīng)該控制自己的食物攝入量，比如說像一些高脂肪類的食物，最好是少吃或者不吃，平時(shí)還應(yīng)該注意，盡量是做一些按摩或者是艾灸針灸之類治療。

  • 申利文
    申利文 醫(yī)師
    天脊醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    這種情況一般考慮是由于你飲食不當(dāng)。運(yùn)動(dòng)量少等原因引起的，首先要多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)要控制飲食。不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物，辛辣刺激性食物以及含熱量比較高的食物?？梢远喑砸恍┚G色蔬菜水果。做到少食多餐。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到營(yíng)養(yǎng)的均衡和合理就行。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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