月經(jīng)期間應該多吃什么對身體好
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牛玉敏 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)期間需要多吃一些補血的食物，由于來月經(jīng)會容易造成貧血的情況，多吃補血的食物，對身體比較好，而且還能緩解，由于月經(jīng)多引起的貧血，這段時間注意腹部保暖，不能著涼，不能做劇烈運動，可以多吃一些湯類的食物，這樣可以緩解痛經(jīng)的癥狀。尤其對于身體比較虛弱的人。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復醫(yī)院 二級乙等
月經(jīng)期間要多吃一些含鐵豐富的食物，如瘦肉，豬肝，雞蛋黃，豬血，紅棗 黑木耳等，要多喝溫開水，促進身體的代謝，不要熬夜和過于劇烈的運動，不要勞累，飲食的口味要清淡一些，以容易消化的軟食為主，使用溫水清洗外陰，內褲要清洗干凈，在日光下曝曬晾干。
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