怎么樣做運動能保養(yǎng)頸椎和腰椎
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王佰亮 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
比如動動脖子，伸展運動，呼啦圈等活動能夠有效的減少腰椎頸椎的疼痛感。頸椎和腰椎疼痛是由于長期保持一個姿勢長期久坐勞累引起的，平時在工作時一定要起身進行鍛煉，能夠有效地促進身體的血液循環(huán)。頸椎和腰椎疼痛也可以多進行一些按摩，能夠有效的促進骨骼恢復。
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李長征 醫(yī)師
桓臺縣果里鎮(zhèn)永富村衛(wèi)生室 一級丙等
你好，出現(xiàn)這種情況是出現(xiàn)頸椎病的情況，此外伴隨出現(xiàn)腰椎的損傷的情況，出現(xiàn)上述情況之后，需要根據(jù)身體的癥狀進行適當對癥治療，頸椎部位主要是需要注意保暖，避免受涼，避免長時間的使用手機電腦，此外需要注意避免長期伏案工作，腰椎部位主要是注意保暖，適當活動，避免久坐。
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腰椎滑脫與腰椎間盤突出的區(qū)別
李澤民 副主任醫(yī)師
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田天照 主任醫(yī)師
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張力 主任醫(yī)師
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王簕 主任醫(yī)師
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