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腰椎滑脫怎么治療鍛煉保健

病情描述：患有腰椎滑脫，腰部經(jīng)常疼痛，坐著的時候也很難受，腰椎滑脫怎么治療鍛煉保?。?/em>
醫(yī)生回答 (2)
  • 王佰亮
    王佰亮 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    腰椎滑脫的患者需要適當(dāng)進行康復(fù)鍛煉，可以提高腰椎肌肉的力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行橋式運動，臀橋運動，游泳，平板支撐等鍛煉，具體的鍛煉需要有醫(yī)生的指導(dǎo)，而且患者鍛煉時可以佩戴腰圍保護腰椎，平時不要彎腰，不要重體力勞動，預(yù)防腰痛的發(fā)作。

  • 葉定楠
    葉定楠 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    腰椎滑脫的患者可以進行康復(fù)鍛煉和腰椎的護理，減少腰痛癥狀發(fā)作，提高腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，患者可以在醫(yī)生建議下進行平板支撐，5點支撐以及游泳等鍛煉，提高核心肌群力量，平時可以配戴腰圍，可以進行物理因子療法或者針灸推拿治療等，放松腰部肌肉，緩解疲勞。

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