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平躺著睡不著覺

病情描述：最近心情有點激動和興奮，平躺著睡不著覺怎么辦好呢？有什么快速入睡的方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    躺著睡不著，考慮是興奮和激動引起的情況，每天用手按摩頭皮，促進血液循環(huán)，增加腦血流量，平復(fù)心情，避免興奮和激動，可以口服一些增加睡眠，增加腦血流量的藥物進行治療，防止失眠，引起身體不適，四肢乏力，關(guān)節(jié)酸痛，頭暈?zāi)垦５惹闆r。睡覺之前少看電子產(chǎn)品和過度興奮的電影電視等。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    平躺著睡不著的這個情況要考慮和自己的心情有些激動和興奮，還處于這種比較興奮的狀態(tài)當中，當這種興奮的狀態(tài)慢慢消失的時候，就會有好的睡眠了，沒有什么快速入睡的方法，所以說還是要調(diào)整一下自己的情緒，要以平和樂觀的心態(tài)來面對自己這種比較興奮的心情。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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