懷孕失眠是怎么回事?
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李紅芳 副主任醫(yī)師
山西省天脊醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好,懷孕幾個(gè)月了呢?失眠有多長(zhǎng)時(shí)間啦?最主要是入睡困難,還是經(jīng)常做夢(mèng)呢?懷孕期間是不建議亂用藥的。建議您睡覺(jué)前泡泡腳,可以喝點(diǎn)兒熱牛奶。同時(shí)不要有過(guò)大的壓力,放松心情,正常作息,不要熬夜。一定程度上會(huì)改善失眠的癥狀的。同時(shí)注意睡前不要吃得過(guò)飽,不要吃辛辣油膩刺激的食物。過(guò)飽影響消化,也會(huì)導(dǎo)致睡眠不好的。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
你好,如果是懷孕以后再身體或者是心理上都容易出現(xiàn)一些異常,如果出現(xiàn)了心情不好或者是是的過(guò)度都是可以出現(xiàn)失眠,孕婦發(fā)生失眠以后不要盲目的服用藥物,需要警惕孕早期藥物對(duì)胎兒的影響,失眠以后首先需要改善心情,同時(shí)采用溫水泡腳或者足底按摩的方法來(lái)改善。
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