懷孕大概四周能做瑜伽嗎
病情描述：老婆懷孕大概四周了，想去報個瑜伽班，懷孕大概四周能做瑜伽嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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郭志強 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 三級甲等
懷孕大概4周是可以做瑜伽的，瑜伽不限定孕期時間，如果懷孕后無出血，腹痛或者先兆流產(chǎn)、先兆早產(chǎn)的情況下，都可以在專業(yè)教練的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)，要注意做瑜伽的時候動作要緩慢，不要做過重的體力動作。孕婦瑜伽不僅可以增加孕婦的身體的柔韌度，改善孕婦身體的不舒服，還可以增加盆底肌的彈性，在分娩的時候有利于自然自然分娩。
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劉艷超 醫(yī)師
赤峰市第二蒙醫(yī)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
現(xiàn)在做瑜伽還是有一點早，因為寶寶在肚子里還沒有穩(wěn)定，你想做的話可以等到八周的時候，做一些簡單的瑜伽動作，如果沒嘗試做后沒有什么情況的話，在做一些高難度的瑜伽動作。其實懷孕期間做瑜伽是很好的，需要注意的是，一定要緩慢加運動量不可突然加大運動量和延長運動時間，一定要根據(jù)自己的身體情況量力而行。
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