頸椎及肩背部疼痛
病情描述：長時間坐著面對電腦上班導(dǎo)致頸椎及肩背部疼痛，如何緩解疼痛感呢？
醫(yī)生回答 (2)
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王佰亮 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
頸椎肌腱背部出現(xiàn)疼痛主要是由于不注意日常生活姿勢而導(dǎo)致的頸椎病，可以到醫(yī)院做個ct檢查，明確診斷，可以服用非甾體類止痛藥進行治療，具體用藥謹遵醫(yī)囑。可以配合進行物理治療，比如頸椎牽引，拔罐等治療，平常要注意保養(yǎng)，不要經(jīng)常保持一個姿勢不動，可以多做抬頭運動。
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張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級甲等
長時間坐著會導(dǎo)致頸椎病以及肩周關(guān)節(jié)疼痛，可以用多做一些有利于緩解頸椎病的運動，比如扭脖子，擴胸運動，仰臥起坐，俯臥撐，也可以買一個頸椎治療儀，每天堅持治療30分鐘，適當(dāng)?shù)暮纫恍┡殴菧?，也可以補充鈣片，避免久坐，不能吸煙，不要大量飲酒，要穿寬松的衣服。
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