如何預防運動對膝蓋骨的傷害
病情描述：您好，我想咨詢一下骨科醫(yī)生如何預防運動對膝蓋骨的傷害？需要吃鈣片嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級甲等
患者要預防運動對膝關節(jié)的損傷，首先要做好熱身，可以佩戴護具保護膝關節(jié)，而且不要進行過于激烈的運動，特別是踢足球，打羽毛球，爬山等，這類運動對膝關節(jié)的負擔比較重。對于年齡比較大，有膝關節(jié)的損傷的患者，可以加強膝關節(jié)的力量，進行膝關節(jié)康復運動。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級乙等
你好，要想預防膝關節(jié)運動造成的運動傷害，吃鈣片是沒有什么作用的，首先要在運動的時候，運動之前做好運動，準備工作和熱身活動，才能避免突然劇烈運動引起的肌肉韌帶損傷，以及關節(jié)軟骨的損傷，做完運動以后，一定要防止關節(jié)著涼，可以做下關節(jié)的熱敷和按摩治療，才能避免關節(jié)炎癥，即肌肉韌帶慢性損傷。
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