蛙跳運動完后腿疼如何緩解
病情描述：上體育課做蛙跳后回家大腿疼的厲害，蛙跳運動完后腿疼如何緩解？
醫(yī)生回答 (2)
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張增峰 副主任醫(yī)師
安康市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
保持走動姿勢不要坐著，這是因為剛運動完以后大腿內側會產生乳酸，這就是造成我們大腿酸痛的原因，所以蛙跳了之后不要立刻坐下，保持走動，堅持10~15分鐘，要記得多喝一些水，但是不要喝很多的水，循序漸進的慢慢喝水，讓我們的體內的水鹽平衡，才能我們保證我們的大腿不再酸痛。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
在跳完運動之后腿疼的這個情況進行一下熱敷，按摩是可以得到改善的，這個是需要一段時間來進行恢復，有些人可能一兩天有些人可能時間長一些，這個沒有太大的影響，和平時的時候運動比較少，突然之間進行這樣劇烈的運動有著一定的關系，不用擔心，平時多鍛煉。
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