吃山藥燉紅棗有什么功效
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
山藥燉紅棗能夠起到滋養(yǎng)血脈、強健脾胃的作用。大棗的性味平和,可以生吃,也可以做粥吃,另外還可以做棗糕。山藥也是飲食佳品,能夠起到補腎固精、滋肺養(yǎng)陰的作用,還有健脾益氣的功效。所以經(jīng)常食用山藥燉紅棗,身體會越來越好,同時還要多加強體育鍛煉,增強身體抵抗力。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
山藥燉紅棗有補氣養(yǎng)血的作用,含鐵豐富,有利于改善氣血不足的癥狀,平時要多吃一些含鐵豐富的食物,防止貧血,飲食的口味要清淡,飲食的種類要多樣化,不要吃過于寒涼、油膩和刺激性的食物,以免引起胃腸道不適,影響到身體的健康,要多喝溫開水促進(jìn)身體的代謝。
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