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怎樣減掉大腿和臀部的贅肉

病情描述：我的大腿和臀部的肥肉都特別地多，我很困擾，怎樣減掉大腿和臀部的贅肉呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你的這種情況，建議通過運動進行減肥，可以多做一些有氧運動，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以選擇練習(xí)瑜伽。同時要控制飲食，可以少吃一些主食，多吃新鮮的蔬菜水果，禁止食用過于油膩以及油炸食品，可以多吃一些瘦肉雞肉，魚肉等。減肥是沒有捷徑的，貴在堅持，禁止使用藥物或節(jié)食。

  • 王振玉
    王振玉 醫(yī)師
    馬頭鋪鎮(zhèn)張家莊村衛(wèi)生室 一級
    病情分析：

    為了減掉大腿和臀部的贅肉，就要多做下肢運動?？梢耘懿竭\動，可以多散步。也可以做廣播體操或舞蹈運動。如果整個體重超標了就需要減肥的，要控制飲食量，盡量的增加運動量，這樣可以幫助減肥的。因為過度肥胖對健康是有不良影響的。容易導(dǎo)致高脂血癥。還容易誘發(fā)心腦血管疾病。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院

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