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很困但是睡不著是什么原因

病情描述：明明最近工作特別忙，每天都很困，但是怎么都睡不著，很困但是睡不著是什么原因？
醫(yī)生回答 (2)
  • 呂志勤
    呂志勤 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    看看你最近是否精神疲憊，例如，考慮下班后還去想著上班的事情，出現(xiàn)很大的心理壓力等等。我過去常常在很大的壓力下工作一段時間，以為我可以在床上睡著，但事實(shí)上，壓力太大對睡眠不好。這是失眠的癥狀，如果你失眠，建議你首先自我調(diào)理，并且每天喝一杯熱牛奶，或者讀一些書，放松和做一些體育鍛煉。如果自我調(diào)理不行的話，你只能去醫(yī)院找醫(yī)生開藥。

  • 趙玉倩
    趙玉倩 主治醫(yī)師
    陽信縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    感覺很困卻睡不著覺，有可能是和有點(diǎn)神經(jīng)衰弱有關(guān)系?？赡苁呛蜕畹墓?jié)奏過快，壓力過大，喜歡胡思亂想等有關(guān)。要減緩生活和工作中的壓力，多吃一些核桃、酸棗仁、蓮子、牛奶、玉米、小米等有安神作用的食物，保持心情舒暢，可以多參加一些游泳、爬山、球類等戶外運(yùn)動，睡前可以做一些室內(nèi)的體操活動、聽聽音樂，也可以遵醫(yī)囑服用安神補(bǔ)腦液、香砂安神丸或者棗仁膠囊等藥物。

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呂志勤
呂志勤 主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，尤其是腦血管病，脊髓病，神經(jīng)變性病及心理疾病。
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