8點前很精神9點犯困
-
-
-
呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
每個人都有自己的睡眠生物鐘的。你的情況主要就是習慣了這種狀態(tài)，到了9點自然就會感到困乏想要睡覺，其實9點睡覺是比較合理的，感到困了就睡，沒有必要刻意的去晚睡。早晨可以定個鬧鐘早起一下，這樣白天的精神就會比較好，早晨也可以適度的加強一下運動。
-
-
-
-
陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
這個精神狀態(tài)不是很好的情況下，可能要考慮是不是因為自己平時就有這樣的一種習慣，自己的生物鐘已經養(yǎng)成習慣了，所以說你可以進行一些調整，但是這個調整要慢慢的來是不能夠著急的，生物鐘的調節(jié)也是需要一段時間的，平時的時候也不要給自己過多的心理暗示，轉移注意力，多鍛煉身體。
-
-
-
精神性尿頻有哪些癥狀
黃海 主任醫(yī)師
-
-
吃精神藥對懷孕的影響
馬穎 副主任醫(yī)師
-
-
小兒感冒精神差食欲差
張費通 副主任醫(yī)師
-
-
精神緊張會誘發(fā)房顫嗎
姚耿圳 副主任醫(yī)師
-
-
【馳援日記】人無精神則不立，國無精神則不強
共同抗疫，共同兩字意義非凡。我理解的共同指團結、凝聚力、齊心協(xié)力、 眾志成城、 ... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號