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怎么也睡不著

病情描述：我其實心情也非常的不錯，但是就是睡不著，請問怎么也睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 呂志勤
    呂志勤 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    那就需要找到原因了，如果是因為白天睡覺太多，所以晚上都睡不好覺了，以后白天就不能多睡覺了。如果是因為運動量太少，閑的睡不好覺，白天可以增加運動量，晚上累的時候就容易睡好覺了。心火旺盛，肝血不足，心腎不交都可能影響睡眠的，或者是蚊蟲叮咬也會影響睡眠的，所以要找到原因的。

  • 趙巖
    趙巖 主治醫(yī)師
    沈陽市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級
    病情分析：

    如果患者出現(xiàn)睡不著覺的情況，一般是由于近期的壓力過大，或出現(xiàn)緊張焦慮的情緒，那么患者應(yīng)盡量避免壓力的產(chǎn)生，轉(zhuǎn)換自身的關(guān)注點，進而改善睡眠。如果還睡不著，那么不應(yīng)該在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，建議患者起床閱讀書籍，等到有睡意時再繼續(xù)入睡。若患者仍然不能入睡，則要到?？漆t(yī)院就診，查找失眠原因，必要時需要服用鎮(zhèn)靜安神，改善睡眠的藥物。

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呂志勤
呂志勤 主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，尤其是腦血管病，脊髓病，神經(jīng)變性病及心理疾病。
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