蹲時間長了腿疼怎么回事
病情描述：今天上的體育課，蹲的時間比較長些，發(fā)現(xiàn)自己的腿非常疼，蹲時間長了腿疼怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
主要是由于長時間的下蹲之后所導致的局部肌肉受到了壓迫，局部有充血水腫的現(xiàn)象，形成了無菌性的炎癥，建議是一定要積極的治療，避免長時間的下蹲適當?shù)倪M行體育鍛煉，是可以通過局部熱敷的方法以及輕柔，按摩的方法，避免暴力使用一些活血的藥物來進行治療的。
-
-
-
-
孫增新 主治醫(yī)師
滕州市中醫(yī)醫(yī)院 三級乙等
這是因為長時間蹲著從而使得腿部的血液循環(huán)不流暢而造成的疼痛，那么這時候可以對腿部進行按摩或者是熱敷，來促進腿部的血液循環(huán)，就能夠有效緩解癥狀。而且長時間蹲著有可能會造成腿部肌肉的緊張。所以在以后上體育課的時候盡量不要長時間的蹲著，可以適量的活動一下。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
公眾號
頭條號
百家號