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心理問題該如何克服

病情描述：特別宅，對什么事情都不感興趣，只想睡覺，睡覺又睡不著，恐懼人群，這些心理問題如何克服了？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    克服心理問題的原因有以下幾種：1、一定要學(xué)會溝通交流，尤其是在家人和朋友面前學(xué)會表達(dá)，不能壓抑自己的負(fù)面情緒，也不能承載矛盾和沖突，而是要學(xué)會尋求家人和朋友的幫助，讓自己獲得一種支持感，加強(qiáng)人際交往。2、只有適當(dāng)?shù)腻憻?，有?guī)律的生活，才能豐富自己的生活，比如跑步，打球，游泳等，這些練習(xí)可以很好的緩解負(fù)面情緒。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這些心理問題還是要積極的去面對，因為自己的一些生活方式導(dǎo)致了自己越來越不想去面對外界的一些生活壓力，所以說還是要走出去，畢竟人是一種群體的生物，還是要有情趣的生活，有自己的朋友生活圈，也有自己的興趣愛好，要有自己的工作，努力向上，積極樂觀的心態(tài)也是很重要的。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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