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晚上睡不著白天很困怎么辦

病情描述：每天半夜兩三點(diǎn)都睡不著，白天困的不行，晚上睡不著白天很困怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊軍
    楊軍 副主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    患者如果出現(xiàn)有晚上睡不著覺，白天又很困的情況可能是患者出現(xiàn)了有失眠的疾病問題所引起的，包括患者出現(xiàn)了有生活作息規(guī)律紊亂的情況，一般建議患者可以通過飲食以及調(diào)理作息的方式來進(jìn)行改善，出現(xiàn)失眠可能是屬于患者有疾病因素所造成的，患者可以到醫(yī)院來進(jìn)行治療調(diào)理，同時(shí)患者在日常飲食生活中也要多注意補(bǔ)充營養(yǎng)。

  • 呂鳳珍
    呂鳳珍 主治醫(yī)師
    北流市人民醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    考慮是由于作息時(shí)間的不規(guī)律，發(fā)生了紊亂，晚上睡不著覺的話是屬于一種神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，長(zhǎng)期的失眠是會(huì)對(duì)工作，學(xué)習(xí)還有生活帶來很大的困擾，首先是需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，建議要學(xué)會(huì)放松自己的心情，在晚上睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，不要喝咖啡，不要熬夜，玩手機(jī)等。

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楊軍
楊軍 副主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：對(duì)缺血性卒中急性期診斷治療，腦血管影像及超聲診斷。
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