整夜睡不著覺越睡越新鮮
病情描述：醫(yī)生，我整夜睡不著覺，越睡越新鮮，白天沒有精神，嚴重影響了我的工作，請問醫(yī)生我該怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
導致失眠的原因是比較多的，比如說精神的緊張，興奮，抑郁，煩躁，焦慮，或者是和平時的工作壓力過大，熬夜環(huán)境的改變，空氣污染等都是有關系的，首先是需要在日常的生活中，要多注意不要熬夜，保證充足的睡眠，每天都需要在8個小時以上，在晚上睡覺之前可以用熱水泡泡腳，是可以緩解一天的疲勞。
-
-
-
-
楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
失眠是受到多種因素影響導致的，有可能是精神壓力過大或者是環(huán)境因素，還有可能是因為植物神經(jīng)功能紊亂導致的神經(jīng)衰弱，如果長期存在失眠的癥狀最好去醫(yī)院做個神經(jīng)功能檢查，并在醫(yī)生指導下服用一些營養(yǎng)神經(jīng)改善腦部微循環(huán)的藥物進行調理，在入睡前喝杯牛奶可以提高睡眠質量。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
公眾號
頭條號
百家號