長期熬夜怎么保養(yǎng)
病情描述：我是高二學生，因為學習關系每天都十二點睡六點起床，長期熬夜怎么保養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
其實是高中生也應該注意保養(yǎng)自己的身體，不能總是熬夜，長期熬夜是比較容易造成一些氣血虧虛的狀態(tài)，也容易造成一些肝腎功能的損害，你平時最好是保持良好的生活作息，晚上11點之間最好睡覺，然后平時多吃一些有營養(yǎng)的食物，比如瘦肉，雞蛋或者食用枸杞等藥物泡水喝。
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朱光榮 醫(yī)師
云陽縣后葉鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
長街熬夜對于身體的健康是有一定影響的，平時一定要注意休息，在飲食上適當?shù)难a充一些維生素和蛋白質，這樣可以增強身體的免疫力，有助于身體的保養(yǎng)，盡量不要吃太油膩的食物，平時一定要規(guī)律作息時間，如果是熬夜的時間比較長的話，也可以適當?shù)倪x擇一些提神補腦的藥物。
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