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明明沒(méi)有什么心事可睡在床上就是睡不著怎么辦

病情描述：提近幾天突然失眠，晚上一兩點(diǎn)都睡不著，明明沒(méi)有什么心事可睡在床上就是睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這種狀況多數(shù)都是由于工作學(xué)習(xí)或者是生活壓力過(guò)大導(dǎo)致的，建議平時(shí)要，出去旅旅游散散心，可以和朋友或者是家人出去旅旅游，口服谷維素和刺五加，慢慢就會(huì)有好轉(zhuǎn)，一定要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，不要熬夜，早睡早起增加自身抵抗力，營(yíng)養(yǎng)健康飲食，不要吃辛辣刺激性的食物

  • 黃小雁
    黃小雁 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    突然出現(xiàn)失眠，可能是因?yàn)樽罱@幾天生活作息不規(guī)律，導(dǎo)致一些內(nèi)分泌紊亂，也有可能是因?yàn)閴毫μ笠鸬纳窠?jīng)衰弱，建議平時(shí)可以按摩一下頭部，而且也可以在家里用熱水泡泡腳，同時(shí)可以配合服用一些幫助睡眠的藥物，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑。也可以自己泡點(diǎn)玫瑰花茶喝。

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