腿部及臀部肌肉疼痛要怎樣才能緩解疼痛
病情描述：好久不運動，前天約朋友去打籃球，玩嗨了現(xiàn)在發(fā)覺自己的腿部及臀部肌肉疼痛，腿部及臀部肌肉疼痛要怎樣才能緩解疼痛？
醫(yī)生回答 (2)
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姜成鋼 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
你好，可以熱敷按摩艾灸烤電等促進局部血液循環(huán)。運動引起的經(jīng)過休息幾天會好轉的。你需要多休息。多吃新鮮蔬菜水果多喝溫開水，可以嚴重的可以服用布洛芬緩釋膠囊，局部涂抹扶他林軟膏等止痛治療，有條件的可以泡溫泉。運動之前應該做好熱身，才不會出現(xiàn)這種情況。
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闞龍 醫(yī)師
山東省菏澤市巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
腿部及臀部肌肉疼痛可以進行適當運動促進血液循環(huán)加速肌肉的恢復從而緩解疼痛?；顒訒r大腦皮質(zhì)的中樞長時間處于緊張狀態(tài)，會導致神經(jīng)系統(tǒng)十分疲勞，因此在可以通過各種方式放松自己來緩解精神緊張消除疲勞從而緩解疼痛，還可以通過推拿按摩促進血液循環(huán)，加強局部供血幫助消除疲勞提高肌肉的工作能力，有利于緩解疼痛。
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