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怎么做才能瘦臀部還有大腿

病情描述：體重120，身高1米6，腿粗，屁股大，怎么做才能瘦臀部還有大腿？
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，要想減肥，可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)方面家里調(diào)理的，首先應(yīng)該調(diào)整飲食的種類，飲食的量，應(yīng)該減少飲食的量，多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗糧，避免吃一些油膩油炸快餐之類的食品，多參加戶外鍛煉，比如騎自行車，游泳登山，外婆的，但是都需要長期的堅(jiān)持才會(huì)有效果的。

  • 朱光榮
    朱光榮 醫(yī)師
    云陽縣后葉鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    避免久坐，最好去或按摩可以進(jìn)行臀部血液循環(huán)的促進(jìn)，刮痧拔罐對(duì)于臀部改善都有較好的效果，日常生活當(dāng)中多拍打臀部，可以改善臀部和大腿肥胖的情況，建議控制體重，避免體重超標(biāo)，更加有利于體型的美觀。多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，更加有利于身體健康。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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