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內(nèi)分泌紊亂如何調(diào)理

病情描述:近期脾氣變得很暴躁,一些小事也會(huì)大動(dòng)肝火,睡眠質(zhì)量,夜間睡覺時(shí)會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)、盜汗的現(xiàn)象,導(dǎo)致第二天起來整個(gè)人都萎靡不振,內(nèi)分泌紊亂如何調(diào)理?
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫香蘭
    孫香蘭 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    內(nèi)分泌紊亂,可以通過飲食的調(diào)理進(jìn)行緩解癥狀,在平時(shí)的飲食中,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣宓娘嬍常苊獬砸恍┬晾鄙浯碳び湍佇缘氖澄?,同時(shí)需要保持良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律,避免長(zhǎng)期熬夜,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,還需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力,保持足夠的睡眠以及樂觀心態(tài)。

  • 劉艷超
    劉艷超 醫(yī)師
    赤峰市第二蒙醫(yī)中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析:

    內(nèi)分泌紊亂一般都是熬夜導(dǎo)致的,患者需要注意生活習(xí)慣,內(nèi)分泌失調(diào)代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài),調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手,必要時(shí)輔以藥物治療,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補(bǔ)充身體所需的水分,同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉,加強(qiáng)體質(zhì)。

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孫香蘭
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