早晨起床后喝淡鹽水好嗎
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
正常情況下，早上喝一杯淡鹽水不僅能達到良好的排便效果，還能很好的清腸潤便，促進身體物質的新陳代謝。但是從健康的角度來看，早上喝一杯淡鹽水是不健康的。成年人每天不應該吃超過6g的鹽，一杯淡鹽水的含鹽量應該在3g左右，加上一日三餐的含鹽量，絕對會超過6g。如果這種情況持續(xù)很長時間，不僅會引起水腫，還會給腎臟造成很大負擔。早上最好喝溫水。
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高樹芬 主治醫(yī)師
東營區(qū)新區(qū)醫(yī)院 一級
您要控制好鹽的量，如果鹽放多了對身體反而有壞處，人的食鹽每天攝入量是不能超過6克的。平時減少食鹽的攝入量對身體是有幫助的，每天早晨起床以后，喝一杯水對身體是有好處的，喝一杯淡鹽水也有好處，您這個年齡段要注意低鹽低脂飲食，每天都要有規(guī)律的運動。
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