怎么防止糖尿病
病情描述：家里的父母親都有糖尿病，我害怕會被遺傳，所以都很注意，怎樣才能防止得糖尿病呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
要想減少糠尿病的發(fā)病，需要平時養(yǎng)成健康的飲食和生活習慣，具體應(yīng)該做到：一、均衡健康飲食，注重飲食多樣化，避免挑食，避免過食碳水化合物含量較高的食物，飯吃七八分飽即可，避免暴飲暴食。二、養(yǎng)成運動的好習慣，選擇適合自己的鍛煉身體習慣并且堅持不懈，避免久臥不動，避免久坐工作。三、避免勞累、熬夜、心理壓力太大。四、定期體檢。
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冷新 副主任醫(yī)師
昆山市第一人民醫(yī)院 三級乙等
根據(jù)國內(nèi)外的醫(yī)學理論研究和國內(nèi)大量的臨床實踐經(jīng)驗表明：糖尿病有遺傳傾向，同時糖尿病跟飲食有著密切的相關(guān)性。簡單說糖尿病是一個富貴病，現(xiàn)代人營養(yǎng)過剩較多導致糖尿病發(fā)病率高啟。建議通過飲食調(diào)節(jié)或者嚴格控制飲食并且強化運動鍛煉來預(yù)防糖尿病，盡量減少甜食，控制主食比如米飯等攝入。
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