我晚上整夜老是翻身一直做夢是失眠嗎
病情描述：睡眠不好，睡不著要到很晚，我晚上整夜老是翻身一直做夢是失眠嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
晚上睡覺出現(xiàn)整夜翻身做夢，考慮還是有腎虛神經(jīng)衰弱的原因，也不能排除有不安腿綜合征引起的現(xiàn)象，需要進一步的檢查是不是有缺鈣或者是植物神經(jīng)功能紊亂，可以通過口服谷維素進行改善，應該屬于失眠的一種類型，口服朱砂安神丸或者安神補腦液都可以得到改善。
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張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級甲等
睡眠質量差，可能是精神壓力太大引起的，睡前聽一些舒緩的音樂或者散散步，能夠提高睡眠質量，白天可以喝一些小麥紅棗茶或者含鈣高的純奶，少食多餐，多元化飲食，吃一些蘋果，葡萄，海帶，洋蔥，蒜苗等食物，不能吃油炸和上火的，多穿寬松的衣服，不要經(jīng)常處在嘈雜的環(huán)境中。
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