怎么防止中暑
病情描述：馬上要去上大學(xué)了，學(xué)校安排了一個(gè)月的軍訓(xùn)，天氣很炎熱，怎么防止中暑？
醫(yī)生回答 (2)
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朱冰 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
在軍訓(xùn)的時(shí)候會使得汗液大量的排出，這時(shí)候就需要在休息的時(shí)候多喝水，以補(bǔ)充身體的水分，可以有效的防止中暑。在軍訓(xùn)的時(shí)候，里面穿的衣服要盡可能的選擇，透氣性比較強(qiáng)和稀罕能力比較強(qiáng)的棉質(zhì)衣服。而且在軍訓(xùn)的時(shí)候身上口袋里可以裝一個(gè)風(fēng)油精，可以起到提神醒腦和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
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病情分析：
建議要避免在中午或室外氣溫高的時(shí)間段外出，盡量呆在有空調(diào)的房間里，外出時(shí)盡量走有陰涼的地方，同時(shí)建議食用一些防暑降溫的食物，比如綠豆粥和西瓜等，這些措施都可以在一定程度上預(yù)防中暑，中暑現(xiàn)象常見于夏季，中暑的患者可能會出現(xiàn)虛脫、流虛汗、惡心等癥狀。
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