中度高血壓的運動處方是什么
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孫嘉梅 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
中度高血壓的患者可以輕微的做一些戶外運動，不建議做劇烈運動，如果做劇烈運動的話，可能會對血壓造成一定的影響。高血壓主要是由于內分泌失調或者先天性遺傳引起的，也不排除是平時不注意飲食規(guī)律導致的，如果出現頭痛頭暈或者身體乏力等癥狀的話，可以口服降壓藥物進行治療。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
中度的高血壓還得需要通過藥物積極的進行對癥治療，在藥物治療的同時，通過食療和加強體育鍛煉，可以得到更好的改善。高血壓的人平時體育鍛煉，避免高強度的運動，飯后散步，快走，相對更為合適一點，打打太極拳，練練劍都是有很大的好處。平時多吃蔬菜，少吃高膽固醇，辛辣刺激性等食物，控制鹽分的攝入，情緒要放平穩(wěn)，定期復查血壓。
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