什么蔬菜水果含纖維素多
病情描述：我有便秘的問題，聽說可以吃纖維素多的蔬菜水果，什么蔬菜水果含纖維素多？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
患者可以多吃芹菜，白菜，菠菜，油菜等都是富含纖維的食物，也可以多吃香蕉，柚子等都能夠起到一定的潤腸通便的效果，如果癥狀比較嚴重，采取物理的方式得不到有效的改善，可以選擇服用潤腸通便的藥物進行治療，平時多做腹部的按摩，促進腸道的蠕動能力，緩解便秘。
-
-
-
-
趙金坤 主治醫(yī)師
山東省壽光市馬店醫(yī)院 一級
大多數(shù)綠色蔬菜都含有豐富的膳食纖維，比如白菜，菠菜，韭菜，芹菜等，平時可以適當?shù)卦黾訑z入量，柔軟的膳食纖維能夠促進胃腸蠕動，促進消化改善便秘的情況，而且在便秘期間一定要多飲水，能夠促進新陳代謝，促進排便，也可以適當?shù)暮纫恍┓涿鬯蛘咚崮?，這類食物也具有潤腸通便的作用。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
弱堿性水是最健康的水嗎
水一般呈中性，即PH=7左右，PH高于7的就是堿性水，市面上常賣的蘇打水就是弱堿... 詳細?
-
-
春天如何給皮膚喝飽水？做好這6件事，皮膚水水潤潤
到了春季很多人出現(xiàn)了皮膚干燥的現(xiàn)象，為了保持皮膚有彈性、水潤狀態(tài)，應該讓皮膚喝飽... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號