總膽固醇高應(yīng)注意什么飲食呢
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何宗全 主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級甲等
含膽固醇高的都不可以吃?？偰懝檀贾傅氖茄褐械闹鞍姿械哪懝檀嫉目偤?，總膽固醇偏高說明人體內(nèi)的肝和肺開始發(fā)生病變。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的主要原因是低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白偏高，還與遺傳和飲食因素有關(guān) ，所以平時應(yīng)該注意不能吃蛋類和動物的肝臟，還不能長期過量的飲酒。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
建議清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果。少吃肉、蛋、乳制品等食物，不吃蛋黃和動物內(nèi)臟，避免飲酒和吸煙，以植物油為主要食用油。注意低膽固醇的清淡飲食，不要喝酒，避免吃蛋黃和肥肉等食物。同時，應(yīng)該加強鍛煉，每天堅持20~30分鐘。建議稍微出汗，如快走、慢跑和騎自行車。
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