高血壓怎樣預(yù)防
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王曉莉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
預(yù)防高血壓首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要吃過(guò)咸的東西，飲食盡量以清淡為主，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，多飲水，避免出現(xiàn)血液變稠，做好不要吃過(guò)于油膩的食物和動(dòng)物肝臟避免膽固醇上升增加血管的壓力，保持規(guī)律的作息，另外要養(yǎng)成定期檢測(cè)血壓水平的習(xí)慣。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
預(yù)防高血壓就是預(yù)防疾病的發(fā)生，首先我們要識(shí)別出容易得高血壓的高危人群，也就是將來(lái)可能發(fā)生高血壓的人，比如說(shuō)有高血壓家族史或者在兒童、少年時(shí)期血壓偏高以及肥胖的人，在早期血壓沒(méi)有升高之前進(jìn)行預(yù)防。高危人群采取預(yù)防的措施一般有減輕體重、改善膳食結(jié)構(gòu)、戒煙限酒、調(diào)整心情、減輕工作的壓力、增加一些體力勞動(dòng)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等等
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高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
隨著國(guó)家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚大肉已經(jīng)并不少見(jiàn)了，... 詳細(xì)?
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動(dòng)態(tài)血壓如何判斷高血壓
動(dòng)態(tài)血壓是由于采集了白天和晚上的數(shù)據(jù)，總體血壓水平，要比診室偶測(cè)血壓要低一些?，F(xiàn)... 詳細(xì)?
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高血壓能治好嗎？如何治療高血壓？
高血壓是一種常見(jiàn)的疾病，在成年人當(dāng)中發(fā)病率約為20%。高血壓的危害較大，由于血液... 詳細(xì)?
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高血壓的危害有哪些？怎樣預(yù)防高血壓？
高血壓是一種非常常見(jiàn)的心血管疾病，幾乎每5個(gè)成年人當(dāng)中就有一位是高血壓患者。目前... 詳細(xì)?
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高血壓及高血壓心力衰竭用藥指南
我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常聽(tīng)到“三高”一詞，高血壓便是其中之一。初期的高血壓和晚期高血壓... 詳細(xì)?
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