老年人高血壓該吃什么好
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王曉莉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
老年人高血壓建議飲食上保持營養(yǎng)均衡，平時可以多食用一些蔬菜，比如菠菜，白菜，胡蘿卜，番茄，南瓜，茄子，黃瓜等纖維比較少的食物。飲食上保持低脂低鹽，并且需要避免進食膽固醇過高的食物。肥胖者更要注意減輕體重，忌煙忌酒，可適當喝些蜂蜜水，有助于腸道消化。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
高血壓可以適當補充蛋白，要減少膳食脂肪和鈉鹽的攝入量，平時需要吃蔬菜和水果。避免辛辣刺激性食物，不要抽煙，不要喝酒。養(yǎng)成良好的生活習慣。老年高血壓病人的衣服以柔軟寬松為好，最好穿透氣性好，既輕松，又暖和的純棉衣物。褲帶，領(lǐng)帶不可扎得過緊，以免引起血壓波動。
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