高血壓患者是否可以慢跑鍛煉
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王曉莉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
高血壓患者是可以慢跑鍛煉的，一定注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)。高血壓屬于一種可以控制，但是需要終身治療的病癥，應(yīng)對(duì)癥服用藥物，并應(yīng)注意改善不良的生活方式。患有高血壓應(yīng)該注意遵醫(yī)囑，堅(jiān)持用藥。還需注意定期測量血壓，勞逸結(jié)合，合理安排作息時(shí)間，還應(yīng)注意科學(xué)安排膳食。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
對(duì)于高血壓患者，在血壓穩(wěn)定的前提下慢跑或快走更適合患者。因?yàn)榧訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，首先可以提高自己的抵抗力，同時(shí)也起到減肥的作用。體重本身就是高血壓的危險(xiǎn)因素之一。無論是慢跑還是快走，都非常適合高血壓患者。如果患者血壓較高或不穩(wěn)定，此時(shí)慢跑、步行或慢跑都有可能誘發(fā)腦出血。最好保持安靜，這樣比較安全。高血壓患者除了慢跑或快走外，還比較適合游泳，如太極拳、瑜伽等，非常適合高血壓患者。
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