怎么減掉肚子和臀部的贅肉
病情描述：我現(xiàn)在剛剛生完寶寶六個(gè)月了，恢復(fù)的還算不錯(cuò)，整體的身體狀況還好，就是肚子和臀部的肉比較多，可是我試了好多方法效果都不夠顯著，想問問大家應(yīng)該怎么減掉肚子和臀部的贅肉?
醫(yī)生回答 (2)
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周曾 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
肚子和臀部是人體多余脂肪的主要積累部位，對(duì)于臀部和肚子的減肥主要是通過控制飲食和體育鍛煉來實(shí)現(xiàn)，雖然一些抽脂手術(shù)可以迅速達(dá)到減肥效果，但往往會(huì)有一些后遺癥的產(chǎn)生?？刂骑嬍承枰茖W(xué)的節(jié)食，每餐可吃六成飽，盡量避免高脂高糖飲食，要以清淡飲食為主。同時(shí)積極的參加各種戶外有氧體育運(yùn)動(dòng)，例如騎自行車、爬樓梯、游泳、慢跑等。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
剛生完寶寶這些地方有贅肉也很正常，就是要多注意鍛煉飲食要規(guī)律，反正就可以去找一些產(chǎn)后月子中心,去做一些理療就是通過一些產(chǎn)品藥油做按摩。這個(gè)月子中心做這個(gè)按摩的話，一定要堅(jiān)持做完才會(huì)有效果。如果是腹壁松弛，也就是肌肉出現(xiàn)松弛，也就是所能看到的贅肉，要做腹壁整形，把腹直肌收緊，使臟器不會(huì)外突，以達(dá)到減少贅肉的目的。
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