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維生素C缺乏是有什么表現(xiàn)，該如何補(bǔ)充

病情描述：我最近一段時(shí)間口腔潰瘍很嚴(yán)重，嘴巴里面起了三四個(gè)瘡，而且每天刷牙的時(shí)候牙齦都會(huì)出血，自己感覺可能是缺少了維生素C，想要問一下維生素C缺乏是有什么表現(xiàn)，該如何補(bǔ)充？
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳光秀
    吳光秀 副主任醫(yī)師
    重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    維生素C是一種人體必需的維生素。缺乏維生素C會(huì)有乏力、食欲差、牙齦腫脹、出血等癥狀出現(xiàn)。要解決這種情況，除了吃保健品來補(bǔ)充，還可以進(jìn)行食補(bǔ)，多吃新鮮的蔬菜水果，像西紅柿，草莓，南瓜，蘋果，獼猴桃等顏色較深的水果蔬菜中都會(huì)含有豐富的維生素c。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    缺乏維生素C，身體就容易出現(xiàn)一些慢性疾病，如壞血癥，同時(shí)身體還會(huì)出現(xiàn)一些不良癥狀，如皮膚干燥、容易感到勞累等，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)皮下出血、關(guān)節(jié)疼痛。維生素C多半存在于新鮮的水果蔬菜當(dāng)中，如櫻桃、橘子、山楂等水果都富含維生素C，只要在日常生活中，多吃新鮮的水果，就足夠補(bǔ)充維生素C了。

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吳光秀
吳光秀 副主任醫(yī)師

重慶市涪陵中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

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