胡思亂想睡不著覺怎么辦
病情描述：醫(yī)生您好，我現(xiàn)在28歲了，我每天白天就感覺昏昏沉沉的，感覺特別沒有精神犯困，睡覺也睡不踏實，而且每天胡思亂想做什么都沒興趣睡不著覺，嚴重失眠，這種情況已經(jīng)很長時間了，我非常痛苦，請問醫(yī)生有什么好的建議嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
28歲睡眠不好并且出現(xiàn)胡思亂想，一般考慮還是有心理疾病或者是精神疾病。需要通過心理醫(yī)生或者是精神科醫(yī)生的檢查來確診，同時注意保證睡眠充足，也可以配合口服解郁安神顆粒或者治療抑郁癥的藥物，必須要養(yǎng)成良好的飲食習慣，不能暴飲暴食，不能吸煙喝酒。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
出現(xiàn)胡思亂想睡不著覺的情況，考慮出現(xiàn)輕微的神經(jīng)衰弱的情況，治療方式可以采取口服藥物來緩解。另外要養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，注意早睡早起不要熬夜，睡前不要飲食，不要運動。你身上要清淡，多吃新鮮水果和蔬菜，注意補充營養(yǎng)。可以進行適當?shù)倪\動，保持心情舒暢，避免上火。
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