身材矮小瘦弱怎么辦
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王玉瑋 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)不足導(dǎo)致的，飲食不均衡體內(nèi)會(huì)缺少微量元素等其他營(yíng)養(yǎng)。正常孩子的身高受父母的遺傳影響大概是百分之六十至七十左右，但是后天的營(yíng)養(yǎng)攝入量和鍛煉的影響也很重要。需要均衡飲食多喝牛奶、補(bǔ)充維生素、加強(qiáng)鈣攝入，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉多做一些向上跳的動(dòng)作如打羽毛球、排球等
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
身材矮小瘦弱可以在飲食上多增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，飲食上多吃富含蛋白質(zhì)、油脂類、高鈣類、豐富維生素及纖維素類的食物，如新鮮的瓜果蔬菜、雞蛋、牛奶、各種肉類，也要增加身體內(nèi)熱量的攝入，也可以通過籃球、游泳等體育鍛煉來增強(qiáng)自身的免疫力和肌肉的力量。
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莊洪濤 主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
并不需要特意吃太多，保證每日所需營(yíng)養(yǎng)的攝入就可以了。處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的話，不僅僅要保證營(yíng)養(yǎng)的供給，還可以加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育。不是處在生在發(fā)育時(shí)期的，可以選擇堅(jiān)持鍛煉，能夠在一定程度上改變體型，但骨頭發(fā)育已經(jīng)定型，所以身高基本不會(huì)有什么變化。
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