怎樣降低高血壓
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金靜 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
高血壓是動(dòng)脈血壓持續(xù)升高的慢性疾病，控制高血壓就是防治，改掉生活習(xí)慣，不吸煙，不喝酒，限制食鹽，多吃綠色蔬菜和脫脂牛奶，適當(dāng)?shù)臏p輕體重，少吃高脂肪和高熱量的食物，保持心理平衡，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┗顒?dòng)和體育鍛煉，有足夠的睡眠，不要吃有膽固醇的食物。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
降低高血可以注意自己的飲食習(xí)慣，要注意定時(shí)定量，不可過(guò)饑過(guò)飽，暴飲暴食。各種食物搭配合理，運(yùn)動(dòng)對(duì)于降低血壓有很好的功效。可以促進(jìn)血液循環(huán)。盡量不吸煙不喝酒。生活中出現(xiàn)精神壓力大，心理表現(xiàn)是緊張這會(huì)使血壓升高，當(dāng)心理壓力大的時(shí)候，選擇傾訴是一個(gè)好地辦法緩解心情
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高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
隨著國(guó)家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚(yú)大肉已經(jīng)并不少見(jiàn)了，... 詳細(xì)?
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動(dòng)態(tài)血壓如何判斷高血壓
動(dòng)態(tài)血壓是由于采集了白天和晚上的數(shù)據(jù)，總體血壓水平，要比診室偶測(cè)血壓要低一些?，F(xiàn)... 詳細(xì)?
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高血壓能治好嗎？如何治療高血壓？
高血壓是一種常見(jiàn)的疾病，在成年人當(dāng)中發(fā)病率約為20%。高血壓的危害較大，由于血液... 詳細(xì)?
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高血壓的危害有哪些？怎樣預(yù)防高血壓？
高血壓是一種非常常見(jiàn)的心血管疾病，幾乎每5個(gè)成年人當(dāng)中就有一位是高血壓患者。目前... 詳細(xì)?
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高血壓及高血壓心力衰竭用藥指南
我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常聽(tīng)到“三高”一詞，高血壓便是其中之一。初期的高血壓和晚期高血壓... 詳細(xì)?
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