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怎樣改善膚色

病情描述：今年剛考上大學(xué)，和同班同學(xué)在一起，我發(fā)現(xiàn)我比較黑，完全不引人注意，我也想談甜甜的戀愛(ài)啊，希望能夠改善自己的膚色，太黑了，希望能夠美白一點(diǎn)。咨詢一下醫(yī)生怎樣改善膚色？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉靜
    劉靜 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    首先要注意自身的皮膚保護(hù)，外出的時(shí)候做好防曬工作，避免長(zhǎng)時(shí)間受到紫外線的照射，另外可以在皮膚上涂抹一些有助于皮膚美白的乳液，一定程度上能夠改善皮膚的環(huán)境，平時(shí)飲食方面可以多吃一些奶制品，豆制品以及蛋類，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝，女性要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
    病情分析：

    少吃含黑色素的食品可以改善膚色。吸收過(guò)多的黑色素就會(huì)加深皮膚黑色素沉淀。皮膚變黑是因?yàn)樯韮?nèi)的毒素不能及時(shí)排出，這就要注意飲食了，不能吃過(guò)多的油膩食品，用餐要正常，喝水果茶，以幫助腸胃清毒。有空閑時(shí)間亦可自制牛奶，珍珠粉面膜，蛋清面膜，都是有助美白的。

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劉靜
劉靜 副主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科

擅長(zhǎng)：對(duì)皮膚病理和常見(jiàn)皮膚病診治。
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