腳酸痛無力感到累走路不便
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
是大量運(yùn)動后導(dǎo)致的肌肉勞損癥狀，首先通過按摩、針灸等方法來緩解，或者使用毛巾熱敷來促進(jìn)血液的流通。再配合舒筋活血、化瘀止痛的藥物服用治療。治療期間要注意休息，避免大量的運(yùn)動，運(yùn)動完之后一定要放松身體。飲食上多補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃富含鈣元素的食物。
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高其宏 副主任醫(yī)師
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三級甲等
腳酸痛無力與大量運(yùn)動后乳酸堆積有關(guān)，可以適當(dāng)?shù)臒岱蟆茨砭徑獍Y狀。必要的時候配合止痛藥治療，平時運(yùn)動之后要做腿部放松，減少乳酸的堆積。也要避免長時間的過度的運(yùn)動，運(yùn)動需要循序漸進(jìn)。飲食上加強(qiáng)蛋白質(zhì)、維生素等的補(bǔ)充，多注意休息，保證充足的睡眠。
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