我近視500度了做什么運(yùn)動(dòng)可以恢復(fù)
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張紅松 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
500度有點(diǎn)高，做運(yùn)動(dòng)很難恢復(fù)，因?yàn)橥ǔＪ怯捎谄綍r(shí)用眼不合理，導(dǎo)致的眼軸變長(zhǎng)，出現(xiàn)了近視，可以平時(shí)佩戴合適的眼鏡，合理用眼，控制手機(jī)，電腦，電視等精細(xì)用眼的使用，多看遠(yuǎn)處，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，要預(yù)防近視度數(shù)增長(zhǎng)，如果想恢復(fù)視力可以去醫(yī)院做手術(shù)，也是可以恢復(fù)視力的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
可以做以下運(yùn)動(dòng)：1、小球運(yùn)動(dòng)，比如乒乓球、羽毛球，打球時(shí)雙眼以球?yàn)槟繕?biāo)，不停地上下調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)，可以改善眼部肌肉緊張狀態(tài)，還可以促進(jìn)眼球組織血液循環(huán)，進(jìn)而提高視力。2、登山遠(yuǎn)足，爬到山頂，可以將視線延伸到遠(yuǎn)處，進(jìn)而可以調(diào)節(jié)眼部肌肉，在山頂曬太陽(yáng)可以促進(jìn)維生素D的合成，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，有助于視力改善。
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