臀部及大腿根部肌肉酸痛怎么辦
病情描述：昨天和朋友一起約去爬山，爬完今天早上起來臀部及大腿根部肌肉酸痛，臀部及大腿根部肌肉酸痛怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
您好：您的情況是爬山后乳酸堆積過多積聚在肌肉組織中導(dǎo)致的肌肉酸痛，平時缺乏鍛煉，突然運動也會引起肌肉酸痛，屬于正常的，休息幾天就會好的，可以用熱毛巾在肌肉酸痛的部位進行熱敷，促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解，也可以洗個熱水澡，進行局部按摩，使肌肉酸痛部位放松，促進血液循環(huán)，加快乳酸的分解速度，減緩肌肉酸痛的程度。祝健康！
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級
這種情況主要是由于過度勞累后導(dǎo)致的，在劇烈運動的情況下，肌肉持續(xù)收縮，肌細胞進行無氧呼吸，產(chǎn)生較多的乳酸，乳酸在體內(nèi)堆積，就會產(chǎn)生肌肉的酸脹疼痛，這種情況可以服用非甾體的抗炎藥物進行治療緩解癥狀，比如服用布洛芬緩釋膠囊進行治療，注意休息，避免過度勞累。
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