昨天去水上樂(lè)園玩了之后全身酸痛怎么辦
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姜成鋼 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
根據(jù)你的描述,出現(xiàn)以上癥狀,可能是玩的比較開心,有大部分運(yùn)動(dòng)是處于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)狀態(tài),使機(jī)體產(chǎn)生大量的肌酸,而引起全身酸痛。出現(xiàn)這些癥狀時(shí),不要不敢運(yùn)動(dòng),每日?qǐng)?jiān)持運(yùn)動(dòng),以促進(jìn)肌酸的排泄,可以按摩酸痛處,促進(jìn)肌酸排泄,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),每天都會(huì)減輕酸痛感,大致一周,癥狀消失。
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