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精神不在狀態(tài)怎么辦

病情描述：情緒很差最近，每天都恍恍惚惚，晚上也睡不著。精神不在狀態(tài)怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    對于這種現(xiàn)象建議可以先到醫(yī)院做一下相關(guān)的身體檢查，明確有沒有一些不良的身體疾病，以便及早的進(jìn)行治療，另外造成這種情況，也有可能是最近精神壓力比較大或者身體比較疲勞引起的建議近期也要多注意休息，保證充足的睡眠時間，平時可以多吃一些清淡的食物。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    精神不在狀態(tài)的這個情況，要考慮是晚上睡不好覺導(dǎo)致的精神狀態(tài)比較差，長期的睡不好覺會直接影響到自己的精神狀態(tài)，影響到正常的生活的，所以說調(diào)整一下自己的心態(tài)，平時的時候還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，要多鍛煉身體提高身體素質(zhì)，身體素質(zhì)好了之后，這些情況是可以得到改善的。

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龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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