懷孕了怎么樣可以阻止發(fā)胖
病情描述：我懷孕了，不想變胖，怎么樣可以阻止發(fā)胖，懷孕了怎么樣可以阻止發(fā)胖？
醫(yī)生回答 (2)
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
你好，懷孕期間整個(gè)孕期增重25斤左右，都是屬于正常情況的，孕期需要很多營養(yǎng)的，就先不要想減肥的事情，而且也是因人而異，個(gè)人體質(zhì)原因，有的產(chǎn)后直接很快就瘦到以前了，不需要擔(dān)心，建議盡量是增加營養(yǎng)，多喝一些牛奶，吃海帶，蝦皮，小魚干等含鈣比較高的食物等。做好產(chǎn)檢。
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顏培霞 醫(yī)師
濰坊市坊子區(qū)黃旗堡街道衛(wèi)生院 一級
懷孕了不想變胖就要注意飲食，只要達(dá)到營養(yǎng)均衡就可以，不要暴飲暴食，過度滋補(bǔ)。注意葷素搭配，多吃些新鮮蔬菜，水果，適量的運(yùn)動，有利于維持體重。整個(gè)孕期，體重增長控制在12.5千克左右就是正常的，不會太胖。孕期過度滋補(bǔ)，有導(dǎo)致妊娠糖尿病后高血壓的可能，一定要注意。
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