適合兒童吃的葉黃素有哪些
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張亞妹 副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 三級甲等
兒童可以吃的葉黃素，一般來說在日常的飲食當中可以多吃一些蛋黃或者是獼猴桃或者是一些蔬菜當中的含量也是比較多的，包括一些黃瓜，枸杞子，甘薯，小白菜，紅棗，梨子，桔子等含量都是比較高的。這里水果當中的葉黃素含量是比較多的，還是比較挑食，做到食物的多樣化。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
適合兒童吃的葉黃素是比較多的，那么建議還是要在日常的飲食當中進行相關的補充，最常見的就是一些蔬菜水果，比如說可以多吃一些。南瓜，黃瓜，菜花，蛋黃，小白菜，橘子，梨子以及青辣椒，這些蔬菜水果當中的葉黃素含量都是比較多的，對于眼睛是有幫助的，所以說平時的時候可以多吃一些。
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邱璇 主治醫(yī)師
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